wasza masa

[...] , szkoda ze akurat racji nie macie bo obwody skaczą i poprawie sie to na co kłade nacisk:-) to co w teorii czasem sie nie zgadza nie musi miec przełozenia akurat na wasza osobe . Z Faraha tez duzo osob sie smieje , a jego zawodnicy leca na wysokich weglach i sa w zaj**istej formie . Z Sibil tez sie smieja ze wymysla dziwne cwiczenia a [...]

[...] stojąc 3s ilosc powtorzen to 12-10-8 do tego dochodzi tening przedramion i miesni brzucha. ogolnie plan z pierwszej strony ,ale dodalem cos od siebie... cwicze tym planem z miesiac i jest ok.ale chcialbym znac wasza opinie na temat tego planu. pomozcie co mozna zmienic ,co dolozyc, cel masa,dietka jest! czy jest dobry ten plan???z gory dzieki

[...] mieć na uwadze, że coś takiego powiększa deficyt kaloryczny. W związku, z czym rozsądne jest zwiększenie kaloryczności w pozostałych dniach. Sugerowałbym również, żeby wasza ewentualna głodówka nie trwała dłużej niż 24 godziny – czyli ostatni posiłek spożywacie powiedzmy o 20:00 we wtorek – wtedy kolejny posiłek powinien pojawić się o 20:00 [...]

[...] o to panowie czy jego jakość jest godna polecenia?!Czy wlewając to w siebie przyniesie mi realne uzupełnienie brakującego białka w diecie jaka zastosuje(mam nadzieje ze z wasza pomocą :)? 5.Witaminy brałem te:"Vita-min plus"(zawierające kompleks minerałów i witaminek.) A z kwasów Omega-3 brałem te:"Gold Omega 3"(od siebie dodam ze to normalnie [...]

[...] seriami po 8 powtorzen to mam robic w kazdym cwiczenieu po 8 ruchow? czy np nogom nalezy sie nieco wiecej?? czy nie lepiej zamaist tych 8 robic 10 powt?? Czekam Panowie na wasza opinie Pozdro dla wszystkich Ankieta:Płeć :Facecik Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy :masa masa masa masa Staż treningowy na siłowni :Poltora roku [...]

[...] o to panowie czy jego jakość jest godna polecenia?!Czy wlewając to w siebie przyniesie mi realne uzupełnienie brakującego białka w diecie jaka zastosuje(mam nadzieje ze z wasza pomocą :)? 5.Witaminy brałem te:"Vita-min plus"(zawierające kompleks minerałów i witaminek.) A z kwasów Omega-3 brałem te:"Gold Omega 3"(od siebie dodam ze to normalnie [...]

świetny pomysł takie spotkanie, ale też na pewno interesuje mnie Wasza podróż do Wiednia, bo jak tylko Franek podrośnie zamierzam zacząć zwiedzać sobie Europę, zacznę od tych najbliższych miejsc typu właśnie Wiedień, Budapeszt itp . W Austrii byłem 2 razy ale w ich stolicy tylko kilka godzin i poza tym tak dawno temu , ze niewiele z tego pamiętam. [...]

Wasza pomoc jest nieoceniona, jeszcze raz dziękuję:) Przewyższenia są konkretne, może być zimno i mokro. Trzeba wypróbować każdy kawałek szpeju, jaki się ma na sobie, plus mieć w plecaku coś na różne ewentualności. Dobre, wybiegane buty. Second skin na stopy. Cała masa pracy przed Tobą :) http://www.biegusiem.pl/?p=16315 [...]

[...] w dzień treningowy starczą nam jeszcze 4g , Tutaj wkracza TCM pro w kapsułce mamy 970mg TCM wiec zapodajemy 5 kapsułek rano bądź wieczorem , kiedy to zrobicie to już jest wasza indywidualna sprawa , nie musicie brać na czczo , to mit (jeśli chcecie to no problem) . Sprawa w dzień treningowy załatwiona jednak co zrobić w dzień bez treningu , [...]

Mam 38 lat, za mlodu jak wiekszosc - gonilem za masa, miesniami, za wszelka cene, chwytajac sie kazdej sztuczki, ze sterydami wlacznie. Pozniej - jako juz dojrzalszy czlowiek - zajalem sie zyciem, rodzina, pogonia za dobrym, godnym zyciem - lapiac przy okazji kolejne kilogramy. Po nawroceniu na zdrowe zycie zostalo mi po redukcji sporo jak na [...]

[...] nitrix i pump and burn wraz z arsonem. Prywatnie jak narazie ze supli wygrywa T-Bomb2 z calej reszty wspomagaczy nie licze tych mocniejszych srodkow. Bardzo bym prosil o wasza opinie na temat tych 2 zestawow PH chyba ze ktos zna jakis inny fajny zestawik:) Oczywiscie jak zakupie jakies zestaw PH to zdam calosciowy raport od 1 dnia do [...]

Latajacy Holender, zemsta rowerzysty, defensywny biegacz.. Pierwszy, historyczny Ironman 70.3 Gdynia juz za mna. Nogi jeszcze bola, ale za chwile pozostana juz tylko wspomnienia, te w pamieci i te przelane w slowo pisane. Ze wszech miar udana impreza, ciesze sie ze bylem czescia tworzacej sie historii IM w Polsce, ale czy wroce na te zawody za [...]

Witam. Zgłaszam chęć udziału w teście, moja ankieta pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s86.html?master=1#post2 Dlaczego moja Osoba: Hmm... Może nie wyglądam jak Supermen, ale dąże do celu jaki sobie postanowiłem... Jak narazie jest to masa. Którą chciałbym zacząć [...]

[...] JKD koncepcji np. z takimi rzeczami typu: "W JKD sa kopniecia z MT, elementy Sambo, BJJ, Aikido." To nie jest JKD i ciezko wam przyznac mi racje, stad wasza frustracja. To co cwiczymy jest zgodne z tym co robil Bruce. ;) A w JKD nie ma gardy z kickboxingu, czy boksu ani pozycji z boksu czy z szermierki, jak rowniez kopniec [...]

Mój cel : Celem jest MASA !! Dlaczego ? : Bo chce być WIELKI ! - ale z proporcjami !. Ile chce ważyć ? CEL TO WAGA 100 kg - 105 kg (no tutaj to marzenie) Jak będzie wyglądać suplementacja : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 – 65 zł // 10 gram dziennie IsoLate 600 Gram – 69 zł // 35 gram po treningu WHEY 100 2275 [...]

Siłowych na raz nie robię. Grabeus miałem się Ciebie pytać masz jakiś trening siłowy na biceps ? - i powiedz mi czy masa bicepsa przy takim treningu rozwijała by się dalej. Bo mam trochę słabe te Bice - bardzo szybko mi się pompują i teraz mam rozkminę czy używać wolnych ciężarów i jak najmniej wyizolować ruch żeby nie dobrze potraktować dużymi [...]

Waga 72kg wzrost 177cm cel masa orzechy wloskie naturalnie będą się pojawiac, nie rozumiem czemu tylko mleko na wodę zamienić niby 0,5% tluszczu tylko. mleko sotsuję też np do płatków owsianych. od jutra postaram się robić DT w tym temacie i zobaczymy jak to będzie szło jakby co liczę na dalszą waszą pomoc. Dzięki :)

[...] OF (odblok) 4 tygodnie ON meta 25-30 mg ED + test. prop. 50-75 mg EOD 4 tygodnie OF (odblok) 4 tygodnie ON meta 30-35 mg ED lub test.prop 100mg EOD + winstrol tabs.15 mg ED 4 tygodnie OF taki schemat chciałbym zastosowac wybralem takie środki poniewaz sa na moja kieszen a wiadomo ze nie kazdy ma deszcz forsy :P prosze o wasza opinie.pozdro

Ja zaczne: - HMB - masa- 4; rzeźba-8; siła-2; ilość-3g. - Monochydrat kreatyny - masa-10; rzeźba-2; siła-8; ilość-10g. - L-karnityna - masa-0; rzeźba-7; siła-0; ilość-2g. - Top-mas - masa-9; rzeźba-2; siła-3; ilość-100g. - System protein 80 - masa-6; rzeźba-6; siła-1; ilość-75g. - Carbo - masa-6; rzeźba-0; siła-5; ilość-50g. Teraz Wasza kolej. To [...]

kontroluje , bez obawa. dlaczego twierdzisz ze mam nikla wiedze??? jesli tak uwazasz napisz informacje ktorych uwazasz ze mi brakuje bede bardzo wdzieczny , prosze mi doradzic czy powinienem przejsc na weglowodanowa diete jesli robie mase wspomagajac sie saa, ??? , to jest moj drugi cykl pierwszy byl na propie 2 miesiace , 100ml [...]